하루일과 (1) 썸네일형 리스트형 나만의 데일리 루틴 만들기 나만의 데일리 루틴 만들기 데일리 루틴 계획하기 : 마이루틴, 루티너리, Water Reminder - 2018년 10월, 이때까지 계획만 세우고 이루지 못했던 운동하기를 시작하기 위해 헬스장에 등록하러 갔다가 너무 충격적인 이야기를 듣게 됐었다. 인바디를 체크한 후 담당 트레이너분이 "근력량이 나이에 비해 너무 떨어져 있어요. 이렇게 가다가 서른도 안돼서 병 걸려요!"라는 충격적인 말을 했다. 지금 생각해보면 호객 행위인 것 같다는 생각이 들지만 그때 트레이너가 그런 말을 하지 않았더라면 운동은 평생 죽었다 깨어나도 시작하지 않았을 것이다. 그 이야기를 들은 후 1년 동안 열심히 운동과 식단을 통해 건강한 몸을 유지하자라고 다짐했다. - 그렇게 나만의 운동방법과 식단 루틴을 만들어서 생활한 지 1년 만.. 이전 1 다음
