사회적시차증 (1) 썸네일형 리스트형 나만의 월요병, 사회적 시차증(Social Jetleg) 극복 방법 나만의 월요병, 사회적 시차증(Social Jetleg) 극복 방법 물러가라, 월요병! - 저번 주 10월 9일 한글날을 시작으로 금, 토, 일 3일을 연달아 쉬었다. 쉬는 날에도 규칙적으로 똑같은 시간에 수면을 하고 기상하는 것이 쉬운 일이 아니기에 돌아오는 월요일 아침은 누구나 다 힘들어하는 것 같다. 나도 불과 몇 년 전만 해도 일요일만 되면 월요일이 돌아온다는 것에 일에 대한 부담감으로 다가왔었는데 지금은 오히려 월요일을 어떻게 하면 좋게 시작할까를 고민했었다. 월요일이 돌아와서 싫어보다 5일 동안 하루하루를 열심히 일하고 생활해야만 즐거운 주말을 맞이 할 수 있다고 생각하게 되었다. 나만의 월요병 극복방법 1. 월요일 아침 기상시간이 힘들지 않도록 주말 아침 기상시간은 1-2시간 정도만 늦잠을 .. 이전 1 다음
